A je tady leden, měsíc, kdy lidé v davové psychóze z přibraných vánočních kil berou fitka útokem, jež prvních 14 dní praskají ve švech a koncem měsíce zejí prázdnotou. Chcete vydržet u svých předsevzetí (nejen těch „hubnoucích“) a opravdu dosáhnout cílů? Čtěte dál.
Cíle nerespektují naši osobnost
Člověk je jedinečný, to cítíme asi všichni. A právě z té jedinečnosti by měly vycházet naše předsevzetí a roční cíle. Zní to hezky, ale jak stanovit cíl, aby reflektoval naši osobnost? Zabrousíme k manažérům a půjčíme si jejich SWOT analýzu. Přesněji, vezmeme si papír a ten rozdělíme na čtyři části. Do první části napíšeme své nedostatky tvořící prostor pro zlepšení. Do druhé části vypíšeme naše přednosti. Třetí pole patří příležitostem, neboli vlastnostem, které pomohou dosáhnout cíle a poslední prostor náleží hrozbám. Tedy vlastnostem, které nás od cíle oddálí. Nyní máme zevrubný obrázek svých hlavních vlastností. A právě ty budeme využívat k plnění svých cílů.
Cíle jsou mimo naše limity
Internety jsou plné motivačních tezí o vystupování z komfortní zóny. Ano, cíle by měly být nad komfortem, aby nás rozvíjely. Avšak dávat si cíle značně nad naše schopnosti a doufat, že jich v krátké době dosáhnu, je nesmysl.
Své cíle musíme porovnat se svými vlastnostmi, jež jsme si vymezili před chvílí. Cítíme-li, že naše cíle jsou příliš vysoké, je vhodné je rozdělit na menší. Tímto se stanou dosažitelnými. Chtít zhubnout 10 kilo do konce měsíce, je možné. Ale na úkor rozhození metabolismu a vzniku zdravotních problémů. A to nechceme. Je lepší hubnout s rozumem, systematicky a postupně. Stejně můžeme postupovat u jakéhokoliv cíle. Následně si můžeme říct jako Sri Chinmoy: „Začínám tím, že si představuji nemožné a končím tím, že nemožného dosahuji.“
Chci vše hned
Krásně je to vidět ve sportu. Nejúspěšnější sportovci nejsou nijak zvlášť talentovaní. K úspěchu se probojovali pravidelnými tréningy, odříkávání zábavy anebo minimalizováním hřešení ve stravě. Pochopili, že dosahování cíle je cesta. A ta je baví. Koneckonců snadná vítězství nemají dlouhého trvání. Dalším příkladem jsou vztahy – na nich také musíte pracovat a stavět je. Toho, co máme „zadarmo“ si stejně nevážíme.
Chcete žít život smysluplněji? Mrkněte na kurz Self-management a osobní rozvoj, anebo přijďte na zbrusu nový kurz Mlsejte zdravě, ve kterém se dovíte spoustu tipů jak ze Self-managementu, tak zdravé stravy.
1 komentář u „Proč novoroční předsevzetí a cíle nefungují?“