Letos jsem se poprvé zapojila do akce Pochod pro mozek, který je organizován celorepublikově v rámci Týdne mozku AVČR. Smyslem pochodu je rozšířit povědomí o vlivu pohybu na rozvoj mozku a vyzkoušet si aktivity, kterými můžeme mozek podpořit.
Nakonec to nebyl jen pochod
Vrch Ostrý, je součástí Beskyd (Moravskoslezský kraj) a vede na něj nenáročná cca 3km trasa. Pravda, je trochu do kopce, za to nabízí po celé své délce krásné výhledy. Naneštěstí den před pochodem nasněžilo a teploty se blížily bodu mrazu. Ne každý razí heslo „není špatné počasí, je jen špatné oblečení“, proto se nás sešlo pomálu. I přesto jsme si pochod moc užili. Vyzkoušeli jsme si koncentrační cvičení, koordinační cviky, trénovali pozornost a všímavost a nezapomněli ani na pár technik mindfulness. V mezičase jsme se bavili o vlivu pohybu na rozvoj mozku, který jsme podtrhli vědeckými poznatky z této oblasti. Během povídání jsme zjistili, že jsme všichni běžci, proto jsme využili terén a vysvětlili si techniku běhu bez bolesti Chi-runningu. Zanedlouho jsme dorazili do chaty Ostrý, kde nás čekalo výborné občerstvení a cestou zpátky jsme se shodli, že tento pochod rozhodně nebyl naší společnou akcí.
Další turistiku protkanou aktivitami pro rozvoj mozku můžete očekávat koncem dubna. Věřím, že počasí bude moudřejší a pokud ne, oblečení to jistí. Pro bližší informace sledujte tento web, Facebook a Instagram.
Národní týden trénování paměti – klikni zde
Týden mozku – klikni zde
Buď šťastný ráno s tím, co máš a večer s tím, čím jsi. (Sri Chinmoy)
Sdílet článek
Facebook
WhatsApp
Skype
Email
Telegram
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
XING
Print