V životě občas nastanou situace, které nelze ovlivnit i přesto, že vynaložíme veškerou snahu. Může to být prohraný závod, na který dlouhé měsíce trénujeme, vztahy mezi lidmi, příkladů je spousta. Co s tím, když to někdy nejde?
Kde se stala chyba?
Svůj život máme ve vlastních rukou. Je potřeba si uvědomit, že zodpovědnost za svá rozhodnutí a chování máme jen my, nikdo jiný. Ani svět není černobílý, život se děje v souvislostech. Jinými slovy mám na dané situaci také svůj podíl. Není nutné ztrácet čas obviňováním okolí a hledáním 100% viníka. Prohra nám dává příležitost poučit se. Rovněž získáváme cenné zkušenosti. Právě zkušenosti nám mohou pomoct vyvarovat se chování vedoucího k situacím, které nám nevyhovují nebo ubližují. Je vhodné souvislosti prozkoumat, udělat si z nastalé situace závěr a nechat ji být.
Zmírnění hořkosti a zklamání
Cítit zklamání, hořkost nebo naštvání z toho, že nemohu nic dělat, je naprosto v pořádku. Nejsme stroje, máme city. Utápět se v hořkosti už ne. Tím si nepomůžeme a jediní, kdo se trápí, jsme my. Tyto chvíle zkrátka nastávají. Stejně tak lidé, kteří nám ubližují vždycky byli a budou (více v článku o toxicích). Nechme je svému osudu, nechme to plavat.
Jak nechat plavat situaci, kde chceme bojovat?
Těžce. Tedy zpočátku. Pomáhá vypnout hlavu z dané situace a přesměrovat myšlenky jinam. Nejlépe na sebe. V nitru duše cítíme, kde je problém a dokonce i odpověď co s ním. Vhodným pomocníkem je sport. Ti, kdo nesportují mají během aktivity vesměs problém všechno udýchat. A právě soustředit se na dech zklidní rozbouřenou mysl. Aktivnější sportovci se skrze aktivitu dostanou do stavu flow, kdy je napadá spousta kreativních myšlenek. Případně do stavu meditace, kdy se kochají přírodou a klidným dechem zatímco nohy samy cupitají.
Sport sice problém nevyřeší, nicméně sportovci vědí, že prohry v životě musí být. Díky nim se posouvají, proto je vnímají jako výzvy.
Nepatří-li sport k vašim oblíbeným aktivitám, zkuste aspoň procházky v přírodě. I dvacetiminutová procházka má příznivý vliv na zdraví, zejména to psychické. A o zdraví jde především. Je lepší řešit po měsíci problém s příliš volným oblečením a cítit se fyzicky dobře. Právě takto můžete neřešitelnou situaci ovlivnit.
Za mrakem stále svítí slunce
A. Lincoln